云麥好輕官方推出的移動健康管理軟件——好輕App，已成為數千萬減肥、健身、運動愛好者以及飲食和體重管理者的第一選擇。該應用允許用戶通過連接智能體重秤，全面追蹤身體的八項指標，管理和關注自己與家人的健康狀況。此外，用戶的健康數據可保存至云端，不僅能記錄基本的體重、步數等信息，還提供最新的身體報告、飲食及運動管理功能。

在好輕社區，用戶可以加入減肥麥圈交流區，不僅能結伴同行，分享減肥經驗，還能根據個人數據獲得科學的運動和飲食建議，并觀看各類專業減肥視頻，逐步實現減重目標。該平臺已助力40萬+用戶高效達成理想體重，致力于幫助更多用戶擁有更健康的身體和更飽滿的精神狀態！與數千萬用戶共同見證這一奇妙轉變~

軟件特色

1、個性化體重管理計劃

輸入體重目標體重管理計劃一鍵生成

無論減重增重或是維持好輕都幫你高效達成

2、精選減肥健身食譜

七分吃三分練，跟著營養師健康變瘦

3、專屬好輕健身房

添加你的云麥/每物智能運動裝備

體脂秤筋膜槍智能跳繩一鍵式管理

打造專屬于自己的“好輕健身房”

4、專業運動課程

HIIT、減脂操、瑜伽…500+專業課程任你選

免費視頻教學輕松跟練不盲目

5、海量食物庫

30萬+海量食物庫熱量營養輕松查

6、習慣打卡

記飲食記喝水不熬夜點滴記錄健康生活

好輕體脂秤app怎么重新設置目標？怎么設置體重？

1、首頁找到體重目標板塊，點擊進入。

2、點擊目標頁右上角【…】

3、點擊【調整目標】即可重生調整體重目標～

怎么連接手機？怎么連接體脂秤？

1、打開“好輕"App→點擊“智能設備”

2、在“我的設備"頁點擊"添加設備"或是右上角"+"鍵

3、選擇“體脂秤”

4、在此頁面輕踩上秤，開始綁定體脂秤

5、上秤后出現測量動畫，如無彈出可查看幫助排查原因

6、完成體脂秤的添加，在首頁直接上秤即可進行稱重

好輕體脂秤如何讓親友一起用？如何添加成員？

一臺好輕體脂秤可以供16個人一起使用，可以多臺手機多個主賬號綁定使用；也可以在一個主賬號下創建多個用秤成員一起進行使用。秤的總用戶數包括一起用秤成員數。

一起用秤成員的“添加"及“稱重"流程：

1、點擊首頁頭像，進入“賬號管理"頁

2、點擊添加鍵，或是進入“成員管理"-點擊“添加成員”

3、填寫成員信息（注意性別和出生年月保存后無法更改），填寫完成后點擊“保存”

4、在“賬號管理"頁點擊一起用秤成員頭像，進入該用秤成員稱重頁

該用秤成員可在此頁面直接上秤稱重，稱重數據僅給到當前用秤成員（退出則回到主賬號）

好輕app怎么設置公斤

1、在“我”頁面點擊右上角的“設置”

2、接著點擊其中的“體重單位”即可設置成公斤了。

好輕怎么刪除數據

1、在我的頁面點擊你要刪除的數據類型并點擊。

2、進到數據界面點擊右上角的“歷史”

3、點擊“垃圾桶”圖標選擇你要刪除的數據即可。

軟件功能

【體重記錄】

手動記錄或鏈接云麥體脂秤自動記錄體重（體重數據可隱藏哦，保護你的隱私~），體重變化趨勢圖一目了然！有秤用戶還可檢測體脂、肌肉量、內臟脂肪等17項身體數據，讓你知道自己胖在哪里~

【體重管理】

輸入體重目標，一鍵生成“個性化體重管理計劃”，無論減重增重或是維持，好輕都幫你高效達成！

【飲食管理】

30W+食物熱量、營養全面分析；記錄三餐，每日攝入量一覽無余；多種精選食譜，跟著吃更健康。

【健身課程】

HIIT、燃脂、瑜伽…500+免費健身課程，專業教練視頻教學，輕松跟練不盲目。

【習慣打卡】

記喝水、吃水果、不熬夜…一鍵快速打卡不拖延，智能提醒幫你養成健康生活方式。

【經期記錄】

經期記錄、智能預測及提醒，呵護每一位女性的健康！

【跑步記錄】

實時同步跑步軌跡，目標設置，跑量、時長、消耗卡路里等全面數據呈現。

【家庭管理】

可添加多位家庭成員體重記錄，也可關注家庭成員好輕賬號，實時關注您的親友健康。

常見問題

1、親友賬號要如何使用？

好輕通過"我""親友"-"添加親友"-輸入親友賬號，向您的家人發起添加請求。您的親友可以在注冊完賬號后，通過“我""親友"-右上方的消息通知同意您的添加申請。同意后即可查看親友測量數據，健康一手掌握。

2、早晚稱重數據為何有較大波動？

經科學檢測，因為人體新陳代謝的原因，正常人的體重變化是早上比晚上輕1.5kg左右。人體是非常精密的系統，體內的水分和生物電阻抗隨著生物自然節律，每時每刻都有變化，即便不做什么激烈動作，在一天當中的不同時段也會有較大偏差。

所以好輕建議最佳的測量時間是早上起床后與晚上睡覺前，請盡量保持赤腳測量。運動后與飯后測量的結果，不存在太大參考價值；脂肪率是指脂肪量占身體體重的比率，所以他們的波動由脂肪量和體重兩方面影響。而人體的體重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分構成。體重變化也會引起脂肪率變化。好輕就像是身體的一面鏡子，當外在行為和內在生理發生變化時，好輕測量的數據也會有變化。為了更好地了解自己身體的一個常態下的狀況，我們建議大家保持在每天在同一時間同一狀況下去測量。

3、歷史體重如何使用，能不能自定義顯示時間段或具體時間？

歷史體重中，您可以通過點擊上方的日期自主選擇希望查看的歷史體重曲線。

點擊右上角的"全天"，可以選擇查看對應早上、下午、晚上的體重。暫不支持查看具體時間的歷史體重，但您可以通過點擊“歷史"查看所有歷史數據。

4、體脂率等這些數據是怎么測出來的呢？

答：“好輕”測量原理是BIA生物電阻抗測量法，在好輕表面有ITO導電膜，color表面有斜面拋光電極片。當親踩上去后有微弱的交流電流通過身體。由于人身體組成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等，而肌肉內含有較多血液等水分，可以導電，而脂肪不導電。因此可以通過微小電流通過身體來計算電阻，并由此測得脂肪率，肌肉率等數據。

5、稱重不精準怎么辦？

答：稱重的精準度和您擺放設備的位置有一定關系。首先要確認設備是放在堅實而平整的平面上。額外提醒下：在凈身的時候測量最準哦，比如早晨起床、衣著較少稱重。還要注意稱重方式：

1）、測量時脫去鞋襪；

2）、 測量時不要隨意離開或晃動；

3）、 等待顯示屏數據展示完畢在離開好輕；

4）、 下次稱重需要等待屏幕熄滅 2 - 3 秒再次進行；

6、什么時候稱重合適？

答：一定要光腳檢測，并保證足底干燥。同時建議每天在固定時間檢測，減少因為運動、飲食和洗熱水澡等外界因素給檢測數據帶來誤差。最佳的檢測時間是一天兩次，早上排便后洗澡前凈身檢測，晚上洗澡前凈身檢測。同時因為人體早晚新陳代謝的因素，早晚體質數據會有波動，建議不要簡單的將不同時間測量的數據進行對比。

7、哪些人群不適合使用好輕體脂秤呢？

答：目前來說，云麥不建議以下人群進行身體數據檢測：

1）、 未成年人：因為未成年人營養攝入成長發育較快，暫時沒有一個標準的范圍值，無法給予檢測身體數據，所以不建議稱重；

2）、 孕期媽媽：懷孕期間的媽媽，體內含有胎兒，羊水，在檢測過程中這些不定因素會影響身體數據的準確數值，所以不建議稱重；

3）、 安裝心臟起搏器等設備的小伙伴：好輕檢測身體數據會向體內發送微弱電流，可能會影響到設備正常工作，建議稱重時穿著拖鞋，檢測體重信息，所以不建議稱重；

4）、 專業健美及運動員：因為運動員的身體肌肉與脂肪比例屬于運動員特殊體型，而目前好輕檢測人群趨向于普通人的數據樣本，所以不建議稱重；針對專業健美及運動員，云麥還會不斷完善人群樣本及檢測算法，還請您諒解與等待~感謝。

8、藍牙經常連接不上要怎么解決？

1）、請先確認機器是否可以正常稱重，并且在手機附近。確認手機系統是否滿足安卓4.3以上、iOS10以上。

2）、到手機設置藍牙列表內查看是否可以掃描到，若可以掃描到則可以重啟手機藍牙、手機及App。安卓手機因為權限問題，需要開啟定位權限才可連接藍牙并在app連接稱時，將秤踩亮再連接增加藍牙廣播頻率。

3）、若掃描不到秤，則重啟秤，再重啟手機、藍牙，重新打開App進行連接。可以嘗試更換不同系統的手機連接，若依然無法連接則麻煩聯系售后客服或通過意見反饋聯系我們。

更新日志

v4.43版本

【更新】「輕斷食」版塊全新登場，桌面組件同步上線，速來更新~

【修復】 改進了若干已識別的問題